リアル「ビリギャル」だった私が
勉強中毒になった5つの習慣👩💻📚💭
勉強中毒になった5つの習慣👩💻📚💭
正直、わたしも最初は勉強なんて大嫌いで
授業中にマンガ読んで赤点ばっかりとって、補習の常連さんでした🥹
でも、5つの習慣を取り入れてから「勉強するのが楽しい人」になってました！
学年1位、社会人でも1日6h勉強できるようになったのでおすすめ！↓
①「もし〜なら○○する計画」を立てる🧸☕️
たとえば「もし10:00にコーヒーをいれたら、机に座る」と決めるだけで
行動実行率が大幅に上がります！
一部の研究では、
目標だけ立てた人の約2倍上がることがわかってるよ✊
わたしは、「もし電車に乗ったら、英単語を3ページ」みたいに、ずーっとこれを使ってます！
やる気がない日でも、条件を決めておくだけで自然と動けるのがこの習慣のすごいところ。
頭で考えるより先に、体が勝手に動くイメージ🐏
②「ご褒美セット」で勉強を楽しむ🎧🍰
わたしも昔は、勉強時間＝苦行タイムだったぁ😇
でも「好きな音楽は勉強中だけOK」ルールに変えたら、「勉強＝ご褒美タイム」になって、自然と机に向かうようになりました！
「がんばる」より「楽しむ仕掛け」をつくるのがコツ。
研究でも、「好きなこと」と「や…
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