おススメ者の基礎データ
1. 性別 女
2. 年齢 31～40
3. 現在の健康状態 普通
4. ご使用している商品名 ラジオ体操！
5.タイトル やはり運動不足は不調の原因！手軽に出来るラジオ体操で、健康になろう！
前々から、運動不足は気になっていて頻繁に頭痛や肩凝りなどがあり、運動しないとな。。。と思っていました。しかし、仕事が忙しかったりジムや興味があるヨガなどに通うと時間もとられるし、お金もかかります。
そこで、人から勧められたり自分でもこれはいいかも！と思ったのは、『ラジオ体操』です！！わたしは、朝と夜にやっています！ラジオ体操をきちんと、真剣にやると初めの頃は汗が出るほどだったし筋肉痛になる時もありました。
そしてなにより、頭痛や肩凝りが減った事！さらに、終わったあとは全体的にもすっきりします！ラジオ体操は、人間に必要な動きが3分の中ですべて組み込まれている！と言うのを見た事があり、昔の人が考えた事はやはり良いですね。
今ではやらないと、なぜか身体も気持ち悪い感じもします。身体を動かす！と言う事は、健康を保つためにはやはり必要な事。ウォーキングやヨガなども良いですが、金銭面もかからないし雨でもどこでも出来るので、ラジオ体操はかなりおすすめです！わたしはこのおかげで、だいぶ不調が楽になりました！！
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RT @kreuzdanceart: ☆月曜日☆
朝はバーオーソルからスタート！体の不調に悩んでいる方、
試しに受けてみてー！きっと実感していただけますよ！
ダンサーから運動不足の方まで！まとめてカモン！
夜のヒップホップは今日は代講です。 https://t.co/SFr…
☆月曜日☆
朝はバーオーソルからスタート！体の不調に悩んでいる方、
試しに受けてみてー！きっと実感していただけますよ！
ダンサーから運動不足の方まで！まとめてカモン！
夜のヒップホップは今日は代講です。
背中まで痛くてじっとしてられない肩こりだったのにフィットボやったらほんとに一発で治ったな
ドライアイと虫歯以外の体の不調、全部運動不足から来ている
ライヴ無事終了〜…とは言え、色々不調。田園不調。不調が丘。ちょっと動いたと思ったらすぐ疲れる。春の到来と、膝の負傷による運動不足が重なってる。夜更かしを控えるようにせんと。
@kobutakundayo7 セロトニン、聞いたことあるぞ！幸せ感じるやつ！
発達障害が腸の不調を抱えるって、因果じゃなくて相関関係ってやつじゃなかったでしたっけ？
腸内環境が悪い→自閉症
じゃなくて、
自閉症→こだわり行動で運動不足・偏食など→腸内環境が悪化しやすい
みたいな納得感を持ったきがするような…
30過ぎると身体の何処かに不調くるんだけど、95％位は不摂生か運動不足で説明がついてしまうのだなぁ……
体の不調だいたいストレスと運動不足…
RT @Tarzan_mag: 便秘、下痢、お腹の不快感…。腸の不調の改善には、運動が効果的。習慣化したいが、黙々と腸のためだけにトレーニングするのはハードルが高い。そこで一石二“腸”トレ。今回は「腸トレ×運動不足解消」のメソッド！
https://t.co/ORvxNniL…
RT @Tarzan_mag: 便秘、下痢、お腹の不快感…。腸の不調の改善には、運動が効果的。習慣化したいが、黙々と腸のためだけにトレーニングするのはハードルが高い。そこで一石二“腸”トレ。今回は「腸トレ×運動不足解消」のメソッド！
https://t.co/ORvxNniL…
ここ最近の不調は体力不足だったと推測。
やるしかねぇのか…
運動ってやつをよぉ…！！！
RT @Tarzan_mag: 便秘、下痢、お腹の不快感…。腸の不調の改善には、運動が効果的。習慣化したいが、黙々と腸のためだけにトレーニングするのはハードルが高い。そこで一石二“腸”トレ。今回は「腸トレ×運動不足解消」のメソッド！
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RT @Tarzan_mag: 便秘、下痢、お腹の不快感…。腸の不調の改善には、運動が効果的。習慣化したいが、黙々と腸のためだけにトレーニングするのはハードルが高い。そこで一石二“腸”トレ。今回は「腸トレ×運動不足解消」のメソッド！
https://t.co/ORvxNniL…
RT @Tarzan_mag: 便秘、下痢、お腹の不快感…。腸の不調の改善には、運動が効果的。習慣化したいが、黙々と腸のためだけにトレーニングするのはハードルが高い。そこで一石二“腸”トレ。今回は「腸トレ×運動不足解消」のメソッド！
https://t.co/ORvxNniL…
RT @Tarzan_mag: 便秘、下痢、お腹の不快感…。腸の不調の改善には、運動が効果的。習慣化したいが、黙々と腸のためだけにトレーニングするのはハードルが高い。そこで一石二“腸”トレ。今回は「腸トレ×運動不足解消」のメソッド！
https://t.co/ORvxNniL…
便秘、下痢、お腹の不快感…。腸の不調の改善には、運動が効果的。習慣化したいが、黙々と腸のためだけにトレーニングするのはハードルが高い。そこで一石二“腸”トレ。今回は「腸トレ×運動不足解消」のメソッド！
https://t.co/ORvxNniLnJ
久々の腹痛&胃痛です😭
あっちこっち…37歳は不調だらけ💦って言うと周りがもっと年上ばっかりだからまだ早い‼︎って言われちゃうんだけどね🫠
おデブさんで最近食べ過ぎでジャンクフード好きなので自業自得な体調不良かな…運動不足もだぁ〜😫
ここ数ヶ月心も体も絶不調だった所から、花粉症もお薬で落ち着いてきて、やっとこさ気力も出てきたんで、冬始まって以来？？のお散歩。
業務用スーパーが、潰れるの！？って位品薄でビビった！！
かなり運動不足なんで、まず春に向け日々ふらふら癖をつけようと思います♪
まだいうてそんなには身体に不調が出る歳でもない筈なのに足腰の衰えがヤバい😶
ホント運動不足なんだなって感じるわ。
一日中立ち仕事した翌日とか階段降りる時生まれたての子鹿もビックリな位足プルップルしてる。
運動不足は身体と精神の両方の不調の原因で、身体と精神は互いの状態に密接に関わっている！つまり動け！
勉強するのにも体力が必要だとひしひしと感じています。
運動不足解消のため来月からヨガを再開することにしました…！
最近本当に不調な日が多くて思うように勉強進められてないのがいたい…
こんなにホルモンが不調で病むのは運動不足からかもしれない
エアロバイク買ってzwiftやるか
メンタル不調の大抵の原因は睡眠不足か、運動不足か、栄養不足か、日光不足。これを肝に銘じていたい。
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
トレーニング、ストレッチなど体の柔軟性や個々の可動域などに合わせて身体が良い方向へ進んでいくようにご指導させて頂いております！
お身体の不調、腰痛や肩こり
ボデイメイクの、ダイエットや運動不足
初回予約はDMまで(^^♪
＃ジム
＃整体
＃パーソナトレーニング
#ストレッチ
#骨盤
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @ISKRAkanpo: ダイエットに必要なのは、
1.睡眠
2.有酸素運動
3.筋トレ
睡眠不足、運動不足が続くと瘀血と痰湿が進み、肥満だけでなくメンタルの不調も出てきます。
明日が来るのがだるいと夜更かしになるし、気持ちが落ちると食べたくなる。
負の連鎖は1～3どこか…
一昨日息子とサッカー（パスするだけ）と縄跳びしたんだけど、右太腿筋肉痛😂
どれだけ運動不足だったんだろう😅
でもいい運動になったな！多少動いてた方が胃の不調を紛らわせていいかも！
RT @ISKRAkanpo: ダイエットに必要なのは、
1.睡眠
2.有酸素運動
3.筋トレ
睡眠不足、運動不足が続くと瘀血と痰湿が進み、肥満だけでなくメンタルの不調も出てきます。
明日が来るのがだるいと夜更かしになるし、気持ちが落ちると食べたくなる。
負の連鎖は1～3どこか…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
そんな不調運動不足BBAは、とぷ4のでぼあぁぁ観てさらに運動不足に拍車をかけております。でぼあおもろー🤩
RT @ISKRAkanpo: ダイエットに必要なのは、
1.睡眠
2.有酸素運動
3.筋トレ
睡眠不足、運動不足が続くと瘀血と痰湿が進み、肥満だけでなくメンタルの不調も出てきます。
明日が来るのがだるいと夜更かしになるし、気持ちが落ちると食べたくなる。
負の連鎖は1～3どこか…
で、やっと気にならなくなったなーって思う頃、また次の風邪にやられたりする。そこに排卵痛のしんどさやPMS、生理もあったりで常になにかしらの不調がある状態。。快調！って思える期間が非常に短い。気圧で頭やられるし😥
運動不足なんだろうな。。
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @ISKRAkanpo: ダイエットに必要なのは、
1.睡眠
2.有酸素運動
3.筋トレ
睡眠不足、運動不足が続くと瘀血と痰湿が進み、肥満だけでなくメンタルの不調も出てきます。
明日が来るのがだるいと夜更かしになるし、気持ちが落ちると食べたくなる。
負の連鎖は1～3どこか…
ダイエットに必要なのは、
1.睡眠
2.有酸素運動
3.筋トレ
睡眠不足、運動不足が続くと瘀血と痰湿が進み、肥満だけでなくメンタルの不調も出てきます。
明日が来るのがだるいと夜更かしになるし、気持ちが落ちると食べたくなる。
負の連鎖は1～3どこからでも断ち切れます。とにかくやってみましょ！
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @ISKRAkanpo: ダイエットに必要なのは、
1.睡眠
2.有酸素運動
3.筋トレ
睡眠不足、運動不足が続くと瘀血と痰湿が進み、肥満だけでなくメンタルの不調も出てきます。
明日が来るのがだるいと夜更かしになるし、気持ちが落ちると食べたくなる。
負の連鎖は1～3どこか…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
男性の冷えを放っておくと
・頭痛
・肩首のこり ・腰痛
・イライラ
・免疫力の低下
・集中力の低下
・ED(勃起不全) など
身体の不調も感じられるようになります。
男性の冷えの原因は
・加齢
・生活習慣の乱れ
・食生活の乱れ
・運動不足
・ストレス
・喫煙
などがあります。
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
【腸内環境を良くするポイント4つ】
1.適度な運動
2.良質な睡眠
3.バランスの良い食事
4.朝に水分を取る
腸活は食事や運動、睡眠などの生活習慣が重要です。肌荒れ、睡眠不足等の体調の不調を感じたときは、上記のポイントを意識してみましょう。
身体のメンテナンスは、腸から。
#SOILbio #腸活
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @ISKRAkanpo: ダイエットに必要なのは、
1.睡眠
2.有酸素運動
3.筋トレ
睡眠不足、運動不足が続くと瘀血と痰湿が進み、肥満だけでなくメンタルの不調も出てきます。
明日が来るのがだるいと夜更かしになるし、気持ちが落ちると食べたくなる。
負の連鎖は1～3どこか…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @soilbio_jp: 【腸内環境を良くするポイント4つ】
1.適度な運動
2.良質な睡眠
3.バランスの良い食事
4.朝に水分を取る
腸活は食事や運動、睡眠などの生活習慣が重要です。肌荒れ、睡眠不足等の体調の不調を感じたときは、上記のポイントを意識してみましょう。…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
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RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
じっさいたぶん手術自体は大したことないやつで傷も小さいのが残るくらいのしょうもな手術なのに終わったあと二、三日まマジで一日中寝てたんだよ だからこそ患部以外の痛みとか出てくるんだろうけど もしかして今も日常的に身体がどこかしら不調なのって老いとかじゃなくて運動不足かも
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
RT @judsan12: 僕の経験から言うと、抑うつ状態の時に不調を治そうとがんばればがんばるほど不調が長引くことが多い。生活習慣の改善とか外出とか運動とか無理にするとその後反動が必ずくる。そもそも脳がエネルギー不足で働かなくなるんだからエネルギーが戻るまでは安静にしよう。で…
ジム通いを始めたのは6年前。当時はダイエットとか筋トレ目的ではなく、デスクワークを再開して以来metro-boulot-dodo生活で目や肩凝りの不調、あまりの運動不足さに危機感を覚えたから。少しでもエクササイズして体を解そう、と始めたら元々のスポ根魂に火が点いてドハマりした
不安って言ってたけど、あの不安は開業の不安じゃなくて、ただ単に運動不足によるメンタルの不調だと思う。
運動をちゃんとしてるときは不安感はなくなるのだ。
運動不足？
ならば、まずは気分転換に散歩！
ゆっくり公園や駅までウォーキングすると、体調が良くなります！
でも、痛みや不調があるなら私におまかせ！
一緒に、体調を整えて明るい明日を！
#戸塚 #整体 #ずぼら整体 #ウォーキング #運動不足
https://t.co/kKvblSSjkS
この心身の不調はひとえに空腹と運動不足と分かっていても、食べて動くって行為のやり方をこの冬シーズンで忘れてしまった
あれやん、１日２時間くらい歩いたら精神安定するやん
不調の原因はただひたすらに運動不足やん
RT @HS_DAA_ANF10: 年度末を無事に乗り越えました😸前年のこの時期は目眩･聴力低下･抗うつ症状で心身ともに絶不調。数年に渡る職場での過度なストレスと車生活の運動不足が爆発した結果だ。5月半ばからの休養も2ヶ月に留め仕事に復帰し、私生活も自分に集中。読書や運動時間を…
慢性運動不足💦 猫背💦 肥満💦
かつて「こんなんで、体に不調がないのが逆に不思議ですね！」と整体師さんに言われたわたくし。
しかーーし！
たたき売り500円ヨガマット見つけました*(^o^)/*
よーし！部屋片づけて頑張るぞー♪
年度末を無事に乗り越えました😸前年のこの時期は目眩･聴力低下･抗うつ症状で心身ともに絶不調。数年に渡る職場での過度なストレスと車生活の運動不足が爆発した結果だ。5月半ばからの休養も2ヶ月に留め仕事に復帰し、私生活も自分に集中。読書や運動時間を増やし、今や髪も増え痩せて見た目も元通り
RT @shiori_oe: これはあくまで自論だけど、病気の原因って不摂生や運動不足もあるけど、それ以上に自分らしい生き方からズレたときに起こるものだと感じるの。だから、本来の自分らしさを取り戻すと不調が良くなったり改善することも多々ある。それを【十二星座】という観点からお伝…
RT @shiori_oe: これはあくまで自論だけど、病気の原因って不摂生や運動不足もあるけど、それ以上に自分らしい生き方からズレたときに起こるものだと感じるの。だから、本来の自分らしさを取り戻すと不調が良くなったり改善することも多々ある。それを【十二星座】という観点からお伝…
RT @shiori_oe: これはあくまで自論だけど、病気の原因って不摂生や運動不足もあるけど、それ以上に自分らしい生き方からズレたときに起こるものだと感じるの。だから、本来の自分らしさを取り戻すと不調が良くなったり改善することも多々ある。それを【十二星座】という観点からお伝…
RT @shiori_oe: これはあくまで自論だけど、病気の原因って不摂生や運動不足もあるけど、それ以上に自分らしい生き方からズレたときに起こるものだと感じるの。だから、本来の自分らしさを取り戻すと不調が良くなったり改善することも多々ある。それを【十二星座】という観点からお伝…
最近の不調、絶対に運動不足が原因なんだけど運動する気力がない
RT @shiori_oe: これはあくまで自論だけど、病気の原因って不摂生や運動不足もあるけど、それ以上に自分らしい生き方からズレたときに起こるものだと感じるの。だから、本来の自分らしさを取り戻すと不調が良くなったり改善することも多々ある。それを【十二星座】という観点からお伝…
最近、習慣を変えて毎日運動をしています。ガッツリやるんではなくて、仕事中にストレッチしたり家でお風呂前に筋トレしたりしています。トイレでのスマホも止めました。すると身体の調子が良いんですよ。やはり運動不足は不調の原因なんですね。今週末は、子供達と公園で体を動かそうと思っています。